Achtsame Rückfallsprävention bei Depressionen (MBCT)

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Datum/Zeit
Date(s) - 13/09/2021 - 22/11/2021
17:30 - 20:00

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Das 8-wöchige Gruppenangebot Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (engl. Mindfulness Based Cognitive Therapy, MBCT) verbindet Techniken aus der kognitiven Verhaltenstherapie mit dem Stressreduktionsprogramm MBSR.

Das Programm beinhaltet unter anderen:
* Achtsamkeitsübungen (Atemräume, Bodyscan, Sitzmeditationen, Achtsame Körperübungen)
* Rechtzeitiges Erkennen von Frühwarnzeichen
* Aussteigen aus Gedankenschleifen,
* Gestalten von Selbstfürsorge
* Umgang mit Rückfällen

Nächster Kurs: jeweils montags 17:30 – 20:00 Uhr
 13.09, 20.09, 27.09, 04.10, 11.10, 25.10, 08.11, 22.11.21 sowie Sa. 30.10.21 von 10 – 14 Uhr
Kosten: € 490,— inkl. Unterlagen und Audiodateien
+ ein Erstgespräch sowie ein Nachgespräch
(Die Gespräche werden separat verrechnet.)
Kursort: 6020 Innsbruck, Mozartstraße 6
Sollte der Kurs nicht als Präsenz-Kurs abgehalten werden können, werden die Termine online über Zoom stattfinden.

<MBCT-KURS 09-2021 Flyer>