Stressreduktion durch Achtsamkeit

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Datum/Zeit
Date(s) - 29/11/2021 - 31/01/2022
17:30 - 20:00

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<Info-Flyer zum Kurs>

Der Kurs dauert 8 Wochen. Dabei finden wöchentlich im Ausmaß von 2,5 Stunden Gruppensitzungen sowie eine Ganztagessitzung statt.

Der Kurs besteht aus angeleiteten Meditationen (Body Scan – Körperwahrnehmung im Liegen, Sitzmeditation, Gehmeditation), achtsamen Körperbewegungen, Gruppengesprächen, Vermittlung von Theorie sowie einen Fokus auf Umsetzungsmöglichkeiten im Alltag.

Gesamtkosten: € 440,— für 35 Einheiten (a 45 min)

Ort: Innsbruck, Mozartstraße 6

Zeit: Montags 17:30 – 20:00 und 1x Samstag von 10 – 16 Uhr
Sollten Präsenz-Termine nicht möglich sein, finden diese online statt!            

Termine: Mo 29.11, 06.12, 13.12, 20.12.2021 und 10.01, 17.01, 24.01, 31.01.2022 sowie Sa 22.01.2022

<Info-Flyer zum Kurs>