Datum/Zeit
Date(s) - 13/03/2026
14:00 - 20:00
Kategorien
Am Freitag 13.03.2026 werden wir uns 6 Stunden damit beschäftigen in ACHTSAMER STILLE zu verweilen.
Ablauf: Nach einer kurzen Einführung werden wir um ca.14:30 Uhr mit der Stille beginnen und um ca.19:20 Uhr diese wieder beenden. Dazwischen werden wir mit verschiedene Übungen aus dem zertifizierten wissenschaftlich fundierten Programm: Achtsame Stressreduktion (MBSR) unsere Aufmerksamkeit immer wieder auf den aktuellen Moment richten. Übungen: Bodyscan, Sitzmeditation, Yogaübungen, Bergmeditation, Metta-Meditation, Gehmeditation.
Ort: 6020 Innsbruck, Mozartstraße 6
oder online über Zoom
Termin: Freitag 13.03.2026 von 14 – 20 Uhr
Kosten: Euro 130,–
Zielgruppe: keine Vorkenntnisse erforderlich