Datum/Zeit
Date(s) - 15/08/2025
10:00 - 16:00
Kategorien
Am Freitag 15.08.2025 werden wir uns 6 Stunden damit beschäftigen in ACHTSAMER STILLE zu verweilen.
Wir sind mitten im Sommer angekommen, da bietet es sich an einen Tag inne zu halten und den Fokus auf das JETZT zu richten.
„Achtsamkeit ist wie die Sonne, dort wohin sie scheint, bringt sie Veränderung.“
Thích Nhat Hanh
Ablauf:
Nach einer kurzen Einführung werden wir ca. 10:30 Uhr mit der Stille beginnen, die um ca. 15:30 Uhr wieder beendet wird.
Dazwischen werden wir mit verschiedene Übungen aus dem zertifizierten wissenschaftlich fundierten Programm Achtsame Stressreduktion (MBSR) unsere Aufmerksamkeit immer wieder auf den aktuellen Moment richten.
Übungen: Bodyscan, Sitzmeditation, Yogaübungen, Bergmeditation, Metta-Meditation, Gehmeditation.
Die Mittagspause werden wir ebenfalls im Schweigen verbringen.
Ort: 6020 Innsbruck, Mozartstraße 6 oder online über Zoom
Termin: Freitag 15.08.2025 von 10 – 16 Uhr
Kosten: Euro 130,–
Zielgruppe: keine Vorkenntnisse erforderlich
Anmeldung unter: kontakt@markusfelder.at
Infos unter: www.achtsamkeit.jetzt