Datum/Zeit
Date(s) - 11/12/2026
14:00 - 20:00
Veranstaltungsort
Praxis Dr. Markus Felder
Kategorien
Einen Nachmittag lang stärken und vertiefen wir unsere Fähigkeit, mit uns selbst und herausfordernden Situationen mitfühlend umzugehen. Das Potenzial für Mitgefühl ist in jedem Menschen vorhanden. Aus unterschiedlichen Gründen kann es jedoch manchmal nicht voll zur Geltung kommen. Zahlreiche Studien weisen darauf hin, dass Mitgefühl unsere Gesundheit in hohem Maße positiv beeinflusst.
Die Übungen an diesem Nachmittag stammen aus dem zertifizierten, wissenschaftlich fundierten Programm „Achtsames Mitfühlendes Leben – Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL)“. Es wurde 2007 vom niederländischen Psychiater und Psychotherapeuten Erik van den Brink sowie vom Meditationslehrer und Psychiatriepfleger Frits Koster entwickelt.
Am Freitag, dem 11. Dezember 2026, beschäftigen wir uns sechs Stunden lang praktisch mit diesem Thema. Einen Teil des Nachmittags verbringen wir mit angeleiteten Übungen in Stille.
Zu den Übungen gehören beispielsweise:
- Atemraum mit Freundlichkeit
- Mitfühlender Gefährte
- Mitgefühl verkörpern
- Genuss-Spaziergang
- Bodyscan mit Dankbarkeit
Ort: 6020 Innsbruck, Mozartstraße 6
oder online über Zoom
Termin: Freitag 11.12.2026 von 14 – 20 Uhr
Kosten: Euro 150,–
Zielgruppe: keine Vorkenntnisse erforderlich