Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare. (Christian Morgenstern)

Achtsames Yoga bedeutet für mich eine Verbindung zwischen Achtsamkeit und Yoga.

Termine:

OFFENE YOGA-Gruppe
Keine Vorkenntnisse nötig.

Start: Dienstag 09.08.2022

jeweils dienstags von 7:15 – 8:30 Uhr in Innsbruck, Mozartstraße 6

 

Es ist auch möglich ONLINE via ZOOM teilzunehmen!

Kosten: € 15,– pro Termin,
10er Block € 130,–
(1 Jahr lang gültig!)

Schnupperstunde zum Kennenlernen: € 10,–

Bei Fragen/Informationen bitte Kontakt unter:
kontakt@markusfelder.at

Wenn Du am Yoga teilnehmen möchtest, dann trage Dich bitte auf folgender Doodle-Liste spätestes einen Tag vor der Stunde ein! (Zum Öffnen bitte den Link kopieren bzw. in einem neuen Fenster öffnen.) 
https://doodle.com/meeting/participate/id/boYEvPAe

 

Achtsamkeit?

Als Achtsamkeit bezeichne ich unsere Fähigkeit urteilsfrei, annehmend im gegenwärtigen Moment verweilen zu können. Durch die alte indische Lehre des Yoga ist es uns möglich eine Harmonie zwischen unserem Geist und unserem Körper herzustellen. Wir lernen unseren Körper besser kennen. Wir lernen zwischen Anspannung und Entspannung zu unterscheiden. Auch der Zusammenhang zwischen körperlichen Reaktionen und Einflüssen auf unsere Psyche wird uns besser verständlich.

Achtsames Yoga:

  • Im jetzigen Moment bei sich zu bleiben.

  • Sich darin zu üben sowohl den Körper, die Gefühle als auch die Gedanken wahrzunehmen.

  • Achtsames Yoga besteht sowohl aus körperlichen Übungen als auch aus Meditationen.

  • Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung wärmen uns auf – machen verschiedene Körperübungen – und begeben uns dann in eine Endentspannung sowie hierauf in eine längere Meditation.

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Markus Felder

  • Yoga-Lehrer-Ausbildung im Ausmaß von 300 Stunden über die Yoga-Akademie Austria (klassischer und integraler Yogastil in der Sivananda-Tradition)

  • Achtsamkeits-Ausbildungen:

    Achtsame Stressreduktion (MBSR)
    Achtsames Selbstmitgefühl (MSC)
    Achtsames Mitfühlendes Leben (MBCL)

Informationen/Seminare zum Thema Achtsamkeit finden Sie unter:

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